«Мы то, что мы едим» - гласит известная пословица, и ученые постоянно доказывают правоту этого мнения. Так, недавно сотрудники Life Sciences Research Organization установили, что вероятность опасных для жизни заболеваний – инсульта и инфаркта – можно значительно снизить, просто употребляя в пищу лесные орехи.Основой для данного научного заключения стал анализ данных, полученных в рамках 61 ранее проведенного исследования. Медиков интересовал рацион питания участников и вероятность развития у них различных групп заболеваний. Оказалось, что достаточно частое поедание лесных орехов приводит к снижению концентрации холестерина в крови, а также содержащегося во вредном холестерине белка АроВ и триглицеридов.
Как пояснили авторы проекта, в лесные орехи входит множество полезных веществ, среди которых оказываются и ненасыщенные жиры, а также различные витамины, минералы и даже белки. Грецкий орех является единственным представителем своего семейства, который насыщен омега-3 жирными кислотами растительного происхождения. Всего одна унция (или же 28,3 грамма) орехов содержит 2,5 грамма полезных кислот. Известно, что таковые крайне благоприятно влияют на состояние сердечно-сосудистой и эндокринной систем организма человека. Для профилактики упомянутых ранее заболеваний достаточного съедать всего две унции (то есть около 50 грамм) орехов.
Исследование включало в себя изучение результатов работ, опубликованных в 1 301 статье. Это значит, что общее количество участников проекта составило порядка 2,5 тысяч человек.
Следует отметить, что это не единственное исследование, которое подтвердило пользу орехов для организма и общего здоровья человека. Медики во всем мире советуют регулярно вписывать таковые в собственный рацион питания.Дата публикации: 2016.03.10
Сопутсвующие статьи:
Постинфарктные аневризмы сердцаОстрый инфаркт миокарда
Лечение инфаркта миокарда и его осложнения
Геморрагический инсульт
Ишемический инсульт
Новости по теме:
[2016.02.25] Сердечная недостаточность - это генетическое
Неожиданное открытие удалось сделать сотрудникам Университета Стэнфорда в рамках их работы по изучению заболеваний сердечно-сосудистой системы. Если ранее ответственность за возникновение таковых возлагалась исключительно на стрессы и неправильный образ жизни человека, а также на сопутствующие заболевания, то теперь данное мнение
[2015.12.03] Интим после инфаркта разрешен?
Как правило, медицинская практика запрещает больным, перенесшим инфаркт, продолжать вести прежнюю интимную жизнь какое-то время. Более того, для многих пациентов эта сторона жизни впоследствии оказывается закрыта вовсе. Однако теперь рекомендации медиков в данном вопросе могут кардинально измениться. Специалисты в области медицины п
[2015.11.10] Инфаркт по группе крови
Полученные от родителей группа крови и резус-фактор определяют многое в нашей жизни. Многие даже склонны считать, что она может оказывать влияние на поведение человека, его характер и жизнь в целом. Однако научно факт подобного воздействия не доказан, а вот факт зависимости вероятности развития инфаркта от группы крови доказан. Причем д
[2015.11.07] Инфаркт - последствие неправильного питания
Исследование причин, приводящих к инфаркту, и факторов, имеющих непосредственное влияние на вероятность его развития, провели ученые в Немецком обществе по борьбе с инфарктами. Полученные в рамках этой работы результаты не удивляют, однако заставляют задуматься. Как известно, инфаркт - одна из наиболее распространенных причин